مقالات

حمية البروتين: قائمة الأسبوع، جدول محتوى البروتين في الأطعمة، الإيجابيات والسلبيات، الأطعمة المسموح بها والممنوعة، المراجعات والنتائج، موانع الاستعمال.

كيف تنقص وزنك في أسبوع يبلغ 10 كيلوجرامات أو أكثر؟هل هي واقعية أم يجب أن أضع أهدافًا أصغر؟لقد قمنا بتجميع أدلة غذائية مفيدة وتمارين لمساعدتك على إنقاص الوزن.

النظام الغذائي المفضل هو وسيلة لخسارة الوزن تسمح لك بفقدان 5 إلى 10 كيلوغرامات في أيام قليلة فقط.

نظام الحنطة السوداء الغذائي لفقدان الوزن لمدة 3 و 7 و 14 يومًا ، قواعده ، إيجابياته وسلبياته. كيفية اتباع نظام غذائي الحنطة السوداء بشكل صحيح لفقدان الوزن بسرعة وبشكل دائم. ما هي المفاجآت التي يمكن أن تختبئ في النظام الغذائي الذي هو بطلان ذلك.

معلومات مفصلة عن كيفية خسارة الرجال والنساء للوزن من خلال ممارسة الرياضة في المنزل. وصف التمارين الفعالة لفقدان الوزن في المنزل ، وكذلك المعدات الرياضية اللازمة لذلك.

ما هو نظام الكيتو الغذائي عالي الدهون؟تاريخ قائمة نظام كيتو الغذائي للأطعمة المسموح بها والمحظورة في نظام الكيتون الغذائي. رأي في رجيم الكيتو لخبراء التغذية السليمة وإنقاص الوزن.

هل من الممكن أن تخسر 10 كيلو في الأسبوع وكيف تفعل ذلك دون الإضرار بالصحة؟